Dotyk- taký jednoduchý, významný a dôležitý moment v živote všetkých živých organizmov.

Celý náš život je o vzájomnom fyzickom dotyku. Dotyk nám dodáva zmysel a radosť zo života.

Dotykom liečime, pomáhame a spôsobujeme pohodu, uvoľnenie a radosť zo života.

Dotyk a masáž

Sú dve veľmi úzko súvisiace veci.

O blahodarných účinkoch masáže sa môžeme dočítať z rôznych historických prameňov, siahajúcich až do staroveku.

Masáž je tradičná forma liečby a najstaršia liečebná metóda v histórii ľudstva používaná celé tisícročia na uvoľňovanie bolesti, duševnú pohodu a pookriatie, dosiahnutie príjemných pocitov, načerpanie energie a regeneráciu svalov.

Cieľom každej masáže je dosiahnuť duševnú a telesnú vyrovnanosť a navodiť pocit celkovej pohody.

Masírovanie prináša mnohostranný efekt

  • uvoľňuje nahromadené napätie a obnovuje pohyblivosť stuhnutých bolestivých svalov
  • podnecuje človeka k vnímaniu vlastného tela a uvedomenému dýchaniu, čím ho privádza k sebazdokonalovaniu
  • pomáhajú telu zbaviť sa škodlivín akumulovaných vo svaloch a zvyšuje očistné pôsobenie lymfatického systému

Masáž má blahodarné účinky pri:

  • prepracovaní
  • strese
  • chorobách pohybového aparátu
  • dlhodobej nehybnosti
  • vnútorných chorobách
  • poúrazových a pooperačných stavoch
  • poruchách lymfatického systému
  • pri celulitíde

Masáž je odmerané a pravidelné trenie povrchu tela. Dôkladnú masáž možno použiť 2-3 razy za týždeň. Pomalá a pomerne opatrná masáž účinne odstraňuje únavu a pôsobí relaxačne na celý organizmus. Trecí pohyb na pokožke zrýchľuje krvný obeh a zlepšuje látkovú výmenu. Nervové zakončenia v pokožke sa masážou podráždia, čo zvyšuje prekrvenie podkožia a svalstva. V prípade diagnózy SM je to pomerne dôležitý moment na celkové zlepšenie motoriky i celkovej mobility strnulých končatín. Správnou a pravidelnou masážou sa zmenšuje tukový plášť na povrchu tela, odstraňujú sa odpadové splodiny látkovej premeny. Zvyšuje sa i celková výživa a práca srdca. Taktiež roztieraním oblastí nad kĺbmi sa zlepšuje látková výmena v týchto častiach tela a rýchlejším odplavovaním odpadových látok sa spevňuje väzivové puzdro. Takáto masáž odstraňuje bolesti v kĺboch.

Po masáži sa zvyšuje aj činnosť obličiek a močopudný účinok trvá niekedy aj viac dní, preto je vhodné dôsledne dodržiavať po masáži pitný režim.

Po masáži sa zlepšuje aj činnosť tráviacich orgánov a vyprázdňovanie čriev.

Z toho vyplýva, že masáže sú dôležitou pomocnou, liečebnou a rehabilitačnou metódou. Preto by bolo vhodné, aby si každý z nás doprial pravidelné masáže svojho tela a to nie len počas kúpeľnej liečby. Dnes je veľa možností, ako pomôcť svojmu telu zregenerovať sa, celkovo sa zrelaxovať a zároveň si zlepšiť zdravie. Masážne a rehabilitačné centrá majú v ponuke širokú škálu rôznych masáží.

Typy masáží

  • Klasické masáže
  • reflexné, relaxačné
  • aróma masáže
  • Detoxikačné masáže
  • medové masáže,
  • bankovanie
  • lymfodrenážne masáže
  • Netradičné masáže
  • jemné stimulačné masáže
  • biostimulačné masáže
  • thajské masáže
  • ajurvédske masáže

Masážne a rehabilitačné salóny a centrá poskytujú i ďalšie iné a nové techniky s vysoko stimulačnými a ozdravnými účinkami na organizmus.

Kontraindikácie masáže

Masírovať sa nesmie!

  • tesne po jedle
  • pri horúčkovitých stavoch
  • chrípke, angíne a nevoľnosti
  • akútnych zápalových ochoreniach
  • zápaloch kĺbov
  • infekčných ochoreniach
  • hnačkách
  • kŕčových žilách (nemasírujú sa dolné končatiny)
  • pri spálenej koži po opaľovaní
  • tehotenstve
  • počas menštruácie
  • opitosti

V prípade, že z akéhokoľvek dôvodu si nemôžete dopriať niečo tak príjemné a dobré, ako je masáž, nemusíte smútiť.

Doprajte si darček a vyberte si z bohatej ponuky masážnych prístrojov, ktoré nám ponúka obchodná sieť napr. (ručné , elektrické, akupunktúrne prístroje, alebo v podobe matracov a ďalšie iné).

Iveta Orošová

Prihlasovanie je určené iba pre správcov obsahu. Iní používatelia (napr. fóra) tu prístup zriadený nemajú.

POZOR! Každý neplatný pokus o prihlásenie je zaznamenaný.